Team posities

Loading...

De keuze van team posities is belangrijk voor een succesvol estafette team. Elke positie heeft specifieke eisen en verantwoordelijkheden.

Organisatie:

1. Eerste loper:

   • Goede starttechniek (startblokken of staand)
   • Explosiviteit en snelheid
   • Goede baton grip
   • Vertrouwen in start

2. Tweede loper:

   • Goede wisseltechniek (ontvangen en doorgeven)
   • Snelheid en uithoudingsvermogen
   • Goede communicatie
   • Flexibiliteit in positie

3. Derde loper:

   • Goede wisseltechniek (ontvangen en doorgeven)
   • Snelheid en uithoudingsvermogen
   • Goede communicatie
   • Stabiliteit in positie

4. Vierde loper (ankerman):

   • Goede wisseltechniek (ontvangen)
   • Snelheid en finishen
   • Mentale kracht
   • Vertrouwen in finishen

Stofbeschrijving:

• Elke positie heeft specifieke eisen en verantwoordelijkheden
• Team posities moeten worden gekozen op basis van sterke punten
• Goede team samenstelling verbetert team prestaties
• Flexibiliteit in posities kan helpen bij verschillende scenario's

Variatie mogelijkheden:

• Positie rotatie: Wissel posities tijdens training
• Sterke punten: Gebruik sterke punten van elke loper
• Flexibiliteit: Train lopers voor verschillende posities
• Race simulatie: Simuleer race scenario's met verschillende posities

Trainerstips:

• Kies posities op basis van sterke punten van elke loper
• Train lopers voor flexibiliteit in posities
• Evalueer en pas posities aan waar nodig
• Bouw vertrouwen in elke positie door oefening