Kogelslingeren is een van de meest krachtige en technische werponderdelen, waarbij atleten een kogel aan een staaldraad zo ver mogelijk slingeren vanuit een werpcirkel. De techniek bestaat uit meerdere rotaties (meestal drie of vier) waarbij de atleet draait in de cirkel voordat de kogel wordt losgelaten. Elke rotatie bouwt snelheid op, waardoor de kogel steeds sneller ronddraait. Balans en coördinatie zijn cruciaal tijdens de rotaties om controle te behouden en binnen de cirkel te blijven. Kracht in de benen, romp, armen en grip is essentieel voor het genereren en controleren van de snelheid. De loslaatmoment en -hoek bepalen de afstand en richting van de worp. Timing tussen de rotaties en het behouden van het juiste ritme zijn belangrijke technische aspecten. Training richt zich op krachttraining, techniektraining, balans en het ontwikkelen van het juiste ritme voor de rotatiebeweging.
4 artikelen
2 artikelen
4 artikelen
2 artikelen
2 artikelen
3 artikelen
4 artikelen
Leer alle officiële regels voor kogelslingeren. Ontdek regels over kogel gewicht, ketting, werpcirkel, rotatietechniek, geldige worpen en competitieverloop.