Kogelstoten

Kogelstoten is een krachtig werponderdeel waarbij atleten een zware kogel (kogel) vanuit een werpcirkel zo ver mogelijk stoten. De techniek bestaat uit een explosieve beweging waarbij het hele lichaam wordt gebruikt om kracht te genereren. Er zijn verschillende technieken, waaronder de glijtechniek en de rotatietechniek, beide gericht op het maximaliseren van kracht en snelheid. De beweging begint met de benen en romp, waarbij de kracht wordt overgedragen naar de arm en uiteindelijk de kogel. Explosieve kracht in de benen en romp is essentieel voor een goede stoot. Balans en coördinatie zijn belangrijk om controle te behouden tijdens de beweging. De loslaatmoment en -hoek bepalen de afstand en richting van de stoot. Training richt zich op krachttraining, explosiviteit, techniek en het ontwikkelen van het juiste ritme voor de stootbeweging.